Personal Training

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functional training
Group of different exercising equipment on white home gym floor. Fitness ball, round foam roller, resistance exercise latex band, jumping rope, dumbbells, yoga mat. Fit lifestyle concept.

PERSONAL Training

Du wünschst dir einen Trainingsplan, der optimal auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist? Dann vereinbare einen Termin mit mir!

Mit Hilfe des Functional Movement Screens (FMS ) überprüfen wir, ob es Defizite in deinen Bewegungsmustern und/oder der Stabilität gibt. Außerdem werden eventuelle Asymmetrien und Statikprobleme aufgedeckt, welche langfristig zu körperlichen Beschwerden führen können.  Der Körper kann Schwächen und Fehlstellungen lange gut kompensieren ohne das wir es bemerken, allerdings werden sich früher oder später Schmerzen oder andere Einschränkungen einstellen. Durch den Test kann man diese Entwicklungen rechtzeitig erkennen und ihnen entgegenwirken.

 Durch den Einbau einfacher funktioneller Übungen in deinen Trainingsplan wird sich das Testergebnis innerhalb weniger Wochen verbessern können und dir ein besseres Körpergefühl schenken.

Das Training findet im freien oder bei dir zu Hause statt.

Mein Angebot

Kennenlernstunde
29 €
  • ca. 60 min

  • inclusive Statiküberprüfung und Functional Movement Screen

Personal Training
80 €
  • ca. 60 min

  • persönlicher Trainingsplan