Personal Training
Reiterfitness
Triggerpunktbehandlung
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Personal Training
Im Personal Training ist es mir wichtig, sowohl auf deine persönlichen Ziele, als auch auf deine körperlichen Gegebenheiten einzugehen. Bevor wir in das Training starten, überprüfe ich deine Statik und Bewegungsmuster um einen Trainingsplan zu erstellen, der deinen Körper langfristig fit und schmerzfrei hält.
Reiterfitness
Functional Training für Reiter
Du willst deinen Reitersitz verbessern und somit ein besseres Zusammenspiel mit deinem Pferd ermöglichen? Gezielte Kraft-, Balance-, und Koordinationsübungen werden dir dabei helfen einen harmonischeren Sitz zu finden und gezielte Hilfen zu geben.
Triggerpunktbehandlung
Der Nacken ist verspannt, der Rücken schmerzt und die Schultern machen Probleme...kennst du das auch? Häufige Ursache hierfür sind Muskelverhärtungen, die so genannten Triggerpunkte, welche unter anderem durch Überbeanspruchung und Fehlhaltung entstehen können. Die Triggerpunktmassage hilft dabei, die Verhärtung aufzulösen und somit die Beschwerden zu lindern oder sogar zu beheben.
